Hallo,
Ich habe letzens zum 3. mal Kniebeugen im Studio gemacht mit ca 30kg.
Mehr ging auf keinen Fall, weil das Gewicht einfach zu schwer wurde. In den Beinen habe ich überhaupt nichts gespürt. Wenn ich aber noch mehr Gewicht genommen hätte, dann wäre ich vermutlich zusammengekracht^^ (Ich wiege 71kg, 180cm groß, 18 Jahre alt))
Bei der Beinpresse habe ich um die 120kg.

Hattet ihr dieses Problem anfangs auch? Jemand der noch nie Kniebeugen gemacht hat, der wird wohl kaum mit 80kg anfangen können. Die Stange wird viel zu schwer und drückt auch sehr stark.

Was soll ich nun machen? Jedes mal jetzt Kniebeugen machen und versuchen mich dran zu gewöhnen, obwohl ich dabei in den Beinen bei dem Gewicht nichts spüre?

Nur Beinpresse machen?

Oder 1 Satz Kniebeuge zum gewöhnen und 2 SÄtze Beinpresse, damit ich die Beine wenigstens richtig traniere?