Zitat Zitat von Domnl
Dehnst du dich nach dem Training auch immer schön? Das hört sich für mich einfach nach einer Verspannung an. Leg dich einfach mal in die Badewanne für ne halbe Stunde und hol dir danach ne Massage ab.

nee ich dehne mich nie ich wärme mich nur auf dem laufband auf etwa 6 min