Zitat Zitat von ThePump
Wenn Du in einem Studio trainierst, dann meide jegliche Maschinen, Pressen und Kabelzüge, sondern nutze ausschließlich freie Übungen. Das sind diejenigen Übungen, die mit freien Gewichten (Hanteln) ausgeführt werden.
man kann es auch übertreiben

hier und da ein wenig mit dem kabel oder nem gerät ergänzen, ist sicherlich nicht schlecht, auch um neue reize zu setzen.