Danke Erstmal an euch zwei v.a. an Sasin für die viele Arbeit.

@Sasin

Komme bisher gut in dem 5er Split klar von der Zeit und Belastung. Soll ich wirklich auf nen 4er Split umstellen weil Bizeps und Trizeps werden ja an fast allen anderen Übungstagen (bis auf Beine) mitbelastet. Desshalb auch der extra Tag dafür, um sie da wirklich gezielt hart zu trainieren.

Das mit den Klimmzügen ist leider bei mir ein Problem weil ich zu schwer bin und nach max 3-4 Wdh. eine Pause brauche. Genauso Dips (immer an der Dipmaschine bisher)

Beim Rumpfseitenbeugen/heben und den Crunches und Bauchmaschine 8-12 Wdh. oder lieber 20-25. Hab das bisher immer variert nach ein Paar Wochen.

Ich finds immer wichtig, dass ich nach dem Training wirklich fertig bin desshalb auch die vielen Übungen. Hast du Erfahrungen mit dem Plan von der Intensität her?

Gruß t-star