Creatineinnahme mit Grünen Tee und Haferflocken?

[salvadore]

1.) es reichen 2 Beutel
2.) lass das Creatin weg
Meinst du morgens creatin weglassen und nur nach dem Training. Also nur 1x am Tag reicht? was mache ich an Trainingsfreien Tagen?

3.) ist das firsch gepresster osaft? nimm lieber milch
Ok gerne. Kannst du mir sagen warum du der Meining bist?
4.) statt olivenöl: leinöl oder leinsamen
Hier auch bitte deine Meinung
5.)a-z von penny? nimm lieber a-z von PEAK
Ok. Gucke ich mir an. Wo bekomme ich das von Peak? Google findet nichts auf die Schnelle. Und ist der unterschied groß?

Wieso sollte ich dir die grundlegendesten Sachen sagen? bitte verwende die suchfunktion!!!