Abnehmen + Training

[dergrem]

also ich würde einfach gerne Muskeln aufbauen, nur ich dachte das ich noch etwas abnehmen müsste und später dann mit dem Training anfangen sollte. Und naja mein Gewicht ist zwar richtig für meine Größe aber ich habe schon noch meine Fettpolster^^ Naja eigentlich will ich Muskeln aufbauen, halt irgendwann flachen und vllt muskolösen Bauch haben, etwas breitere Arme usw. eben sowas
Ich könnte morgen auch mal bei nem Fitnessstudio gucken gehen und mal drüber nachdenken ob ich hingehen sollte, wär das gut oder soll ich lieber zu Hause eigene Sachen machen? Auf jeden fall danke schonmal!

Marc

wenn du muskeln aufbauen willst darfst du keine kcal-reduzierte diät machen.
iss also normal: grundumsatz + arbeitsumsatz + freizeitumsatz + verdauungsverlust.
wenn du dich motivieren kannt, dann geh natürlich mal in´s studio, probiere dich aus und lass dich beraten.