Zitat Zitat von kakadu20
Zu Intensität:
Die grundübungen mache ich immer am anfang,und geb dann dort alles.
komischerweise werde ich sogut wie nicht müde(außer bei kniebeugen und kreuzheben) und kann nach kurzer pause wieder 100%,so dass ich denke dass die isos nicht so fehl am platz sind.

Wenn du die Grundübungen wie KH, KB oder BD machst und danach nicht müde bist, machst du definitiv was falsch. Intensität fehlt!