Dips sind eine der hochwertigsten Übungen überhaupt für Brust und Trizeps.

Du könntest problemlos mit den Dips Fliegende + eine Trizepsübung ersetzen wenn du das willst.

Ich hätte jedenfalls Probleme nach BD, KH-BD, Dips und Frontdrücken noch french press zu machen.


Probier doch erstmal die 4 Übungen zu machen und dort an dein Limit zu gehen. Ich wette das wird schon schwer genug.

Lieber eine Übung richtig und alles geben als mit 2 übungen unter deinem Limit rumpumpen.