Zitat Zitat von UnRe4L
hey,

ja bin in 2 foren aktiv.
Und da manche user nur in einem aktiv sind erhoffte ich mir auf mehrere Meinungen.
Aber deine Antwort lässt keine Wünsche offen

und kuldren, was meinst du mit defizit im Rücken?
Eine Beinpresse ist im Studio vorhanden aber ich mach lieber Freie Übungen. Und da ich mit Frontbeugen keine probs hatte (komm grad wieder aus dem Studio) bleib ich erstmal bei denen.

mfg
Bleib bei den Kniebeugen...wenn du die durch die Beinpresse ersetzen würdest, wirst du die Technik nie lernen...