Zitat Zitat von Bahyano
ah sehe grade nach sichtung der links das ich schon rotatorentraining machte nur halt leider offenbar falsch da ich auch den arm nach innen drückte.

War halt komisch da der Schmerz aufeinmal da war ohne voranküdigung oder stechen.
Meinst DU diesen Link?
http://myogenic.de/wiki/praxis:rotatorentraining

Viele Übungen sind hier MMN nicht zu empfehlen, wenn nicht sogar keine

Gruß