Ich weiß ja, Manoah, dass Du allergisch bist gegen jede Form von Pauschalaussagen.
Nicht nur er.

Hier ist seit Jahren in den Unterforen Trainingswissen aus Jahrzehnten aufgelaufen und da muss man nicht stets mit Standards abbügeln.

Im Zweifelsfall lässt man einen Anfänger doch lieber eine "Try and Error" Erfahrung machen, die ist im Schnitt sowieso wertvoller als jeder gute Tip.