Zitat Zitat von The Wicker Man
Ja Manoah, so habe ich das auch verstanden. Er hat einfach viel Spaß und Zeit und will deshalb so oft wie möglich. Dennoch halte auch ich mehr als 4 mal pro Woche für sehr suboptimal auf Dauer. Mach doch einen 2-er Split und jede TE 2 mal die Woche. Wenn das zu viel ist, steig irgendwann auf einen 3-er um und trainiere jede Muskelgruppe nur noch 1 die Woche.
Naja, hab heute schonmal irgendwo geschrieben, dass es durchaus möglich ist auch vernünftig mehr als 4mal die Woche zu trainieren, aber die Idee mit dem 2er Splitt ist schon nicht schlecht.