Heute Druckkraft:

Flachbankdrücken
65Kgx5
85Kgx5
105Kgx2
110Kgx7 -> Ja, heute geht was...
120Kgx3
135Kgx0 -> KNAPP, ein bisschen Dampf oben...

Frontdrücken:
65Kgx8
65Kgx8
65Kgx8

negativ Fliegende:
17Kgx12
17Kgx12
17Kgx12

Dips:
10/10/10

Trizepsdrücken Seil 50Kg:
10/10/10

1 Satz Überkopfextensions mit der Kurzhantel.