Zitat Zitat von Christian-Sch.

Also welche Präparate sind die richtigen für mich ?
Du brauchst keine
Wie setze ich sie ein ?
Du brauchst keine
Wie könnte ein Trainigsplan aussehen ?
Sieh dir den WKM Plan an und lies dich im Forum ein
Wo liegen Gefahren und Fehlerquellen ?
Wichtig ist die richtige Technik - am Besten die ganzen Links hier im Forum ansehen und bei youtube die Videos von Athleten betrachten.

Wenn ihr mir diese oder andere Fragen beantworten könntet an die ich noch nicht gedacht habe wäre ich euch sehr dankbar. Ich will am 20.12. heiraten vielleicht seh ich da ja schon ein wenig besser aus.
Schon mal Alles Gute von meiner Seite! Das Training bringt dich sicher voran - allerdings funktioniert Abnehmen fast nur über die Ernährung. Cardio und Training hilft da nur ein wenig.

Christian
Link zum WKM Plan und Grundlagen: Link