@Jan

wußt gar net das du auch trainierst


naja, ich persönlich finde überzüge super, meine obere brust wird dadurch sehr gut trainiert und der pump in der brust danach, zumindest bei mir, gewaltig!

aber klar, wenn man gewichte nimmt die man nicht richtig packt, kann man sich leicht was an der schulter holen, wie bei jeder übung.