Hallo leute,

wollte wissen wie ihr euch so am Wochenende ernährt. Ich ernähre mich unter der woche ganz streng das heißt eiweiss, kh und fett genau optimiert und wochende ernähre mich ganz normal also eiweiss, kh und fett zähle ich nicht.
trainiere 3 mal die woche und am sonntag mach ich cardio.
Wie ist es bei euch ?