Abend,

ich hab nen Problem Kein kleines sondern ein sehr großes.

Nachdem ich mich die letzten 2 Tage gequält habe um das rauchen auf zu geben, geht es mir bereits viel besser. Ich zieh das durch, kein rauchen mehr.

Heute wollte ich mir dann überlegen was als nächster BB Schritt kommt.....
Ein Blick auf die Waage und ich war schockiert. Nach 4 Wochen AD kamm ich auf 101kg. heute musste ich festellen, das ich 8Kg mehr auf den rippen habe :s Jetzt sind es 109kg

Das ist doch unmöglich? Ich habe ganz normal weiter gegessen... Morgens KH, Mittags weniger und Abends nur Eiweiß und Fett. Dazu habe ich an 6 tagen die Woche traniert.....

Was habe ich falsch gemacht?

Danke für jeden noch so kleinen Tipp!