ja nimm die polster , ich kenne typen, die sind schon ein paar jährchen dabei und machen ihre 150kg im Beugen und verwenden auch die Teile, die haben das problem auch schon bei gewichten ab rund 60kg (lt. eigener aussage), also lass dir nichts einreden vonwegen ist nur was für weicheier oder so.
Ich hatte selbes problem auch noch vor einem jahr, heute gehts schon locker ohne diese polster, also das wird schon würd ich sagen, sofern es eben das problem mit den "zuwenig" muskeln ist.
und die roten striemen - wenn sie nur genau da sind, wo die hantel aufliegt, dann sinds einfach druckstellen, gehören dazu, wenn du pech hast und du dazu neigst, bekommste da auch dauernd blaue flecken, aber da gibts echt schlimmeres oder?
lg
maso


edit: @ sixpack
durch die polster ist es schwerer die hantel u kontrollieren, besonders wenn man dann zu (subjektiv gesehen) wirklich schweren gewichten kommt. Also so ist meine meinung dazu zumindest, weiß nicht ob die anderen auch das bemängeln oder andere gründe haben!?