1. Tag: Brust, Trizeps, Beine Waden
2. Tag: Rücken, Bizeps, Schutern, Bauch

Is also en 2er Split, was haltet ihr davon?
Is die Reihenfolge in der man trainiert eigentlich auch von Bedeutung? Wenn ja was sollte ich an meiner Reihenfolge ändern?