... ganz sicher - weil 2Tage in der Woche erhöhter Insulinspiegel ganz sicher optimale Ergebnisse für den Aufbau bringen werden. Würde sicher auch ausreichen, nur an zwei Tagen in der Woche einen erhöhten Testospiegel zu haben und ansonsten mit fast Null Testo zu fahren.

Übrigens ist Deine arrogante Haltung ("... weiß nicht, wovon er redet ...") völlig unangebracht ...

Marko