Lügen wozu denn?
wenn du unbedingt willst mach ich eins mit dem maßband ....

@buddey

hast du kein plan oder spricht der neid aus dir

wenn ich 5 kg abnehmen würde, würde am oberarm HÖCHSTENS 1 cm verschwinden und sogar des bezweifel ich .. da ich ja am GANZEN KÖRPER abnehme und nicht nur an den armen und glaub mir das fett lagert sich bei mir bestimmt nicht hauptsächlich an den armen ....


Ich will bis märz jetzt noch mehr masse... mal schaun wie ich glaube wird sich mein kfa dann auch etwas senken, weil sich dass fett mehr verteilen und bei einem kfa von 15 % wär ich völlig zufrieden und des werd ich auch bis märz ohne diät erreichen denke ich wenn nicht dann diäte ich halt 1 monat und fertig .