Zitat Zitat von Terrorizer
Nötig, na ja - so würd ich halt einfacher auf meine 2g Eiweiss pro Kg kommen. Während der Arbeit is das bei mir n bisschen schwieriger.
Und ich steh natürlich nicht extra für den Shake früher auf, sondern das ich pünktlich auf der Arbeit bin.
also wenn es dich nicht finaziell in einen riesiges loch schmeißt () kannst du es ruhig morgens nehmen.
nach ca. 8 stungen schlaf, ohne essen, ist es schon wertvoll den körper möglichst schnell mit protein zu versorgen. und da ist es eben ein großer vorteil, dass das whey nach 30min im blut ist.