Heben/Beine schwer

Kreuzheben:
100Kgx5
140Kgx3
160Kgx1
180Kgx1
190Kgx4+1 (Zughilfe) - Hammer!
210Kgx0 - Keine Ahnung, wäre vielleicht gegangen, hatte etwas "Angst" und habe bei 1/3 abgebrochen. Unten raus fehlt einfach Speed (ohne Zughilfe)

Hackenschmidt Kniebeuge (Wer braucht schon glatte Waden? Da müssen Haare und Narben drauf!)
140Kgx8
140Kgx8
140Kgx8

Kniebeuge:
125Kgx5 - Fuck, warum so schwer?
125Kgx5 - Alter, kein Saft mehr
125Kgx5 - ...

Wadenheben:
185Kgx10 - schon ganz schön schwer auf den Schultern
185Kgx10
185Kgx10

Static Holding:
200Kgx10Sek
200Kgx10Sek
200Kgx10Sek

Fazit: Super angefangen, aber zu schnell müde geworden, nur noch am gähnen. Einfach nicht genug gegessen heute.