hmm... ich fände es doch ganz sinnvoll die ersten 3 monate nach einem ganzkörperplan zu trainieren. Damit werden die muskeln und vor allem sehnen und Bänder auf die spätere belastung beim splitprogramm vorbereitet.

1,5 stunden pro training ist doch etwas lang. Viel mehr als 60 min sollt eine einheit nicht haben. Wie wäre es denn mit einem wkm plan???

ansonsten gebe ich Manoah recht. so würd ich den split auch aufteilen....