Zitat Zitat von max_h
mach ich auch immer so nach dem schema ist aber bei vielen übungen stressig, z.b. bd, wnen man jedes mal die verschlüsse (?) auschraubt, scheiben dranhängt und wieder zuschraubt.
Ja ... aber ohne Aufwärmen bzw mit schlechtem Aufwärmschema riskiert man Verletzungen und kann ohnehin nicht am Limit trainieren.