Hallo,
Morgens zum Frühstück esse ich 50g Haferflocken mit 300ml Milch.
Am Wochenende esse ich immer 2 Eier und meistens Brötchen.

Wäre es empfehlenswert unter der Woche so ca. 20g Whey Protein zu nehmen?
Am Wochenende habe ich ja 14g schnelles Eiweiß zur Verfügung (Durch die 2 Eier).
Das wären dann aber 400g Pulver pro Monat PLUS die 35g, die ich direkt nach dem Traning nehme... Das geht schon ordentlich in die Geldbörse.
Und morgens um 6 Uhr Eier zu kochen, da hab ich keinen Bock zu.

Sollte ich auf jedenfall 20g Whey morgens unter der Woche nehmen oder reichen die Haferflocken aus? (Abends esse ich immer vor dem Schlafen gehen 250g Quark. Vielleicht reicht das ja noch aus)