Zitat Zitat von Vicious Viper
das whey nach dem aufstehen kannste weglassen
is das nicht whey "verschwendung" nach dem Training ist es vollkommen in ordnung und am Morgen wird ja drüber diskutiert,aber vorm Training und aufm Abend ?
Abends ist doch eher Casein angebracht,also nen schönen Quark dann kannst bissl Whey Sparen