Zitat Zitat von stef_00X
Bei mir in etwa so:

1x100%





wobei meine Maxkraftversuche bei so manchen grad mal Aufwärmgewicht ist.
Hat doch damit nur sekundär was zu tun. Du musst dich doch Aufwärmen?!

Dann würdest du vielleciht 110% schaffen

Außerdem egal wie hoch das Gewicht ist, riskierst du immer Verletzungen, wenn du gar keine Aufwärmsätze machst