Danke für eure Antworten!

Im Studio mache ich ein Ganzkörpertraining. Zuerst auf dem "Velo", danach Rudern, Maschine für Bizeps und Trizeps, dann noch Klimmzüge, Rumpfbeugen, und wieder an der Maschine für die Brust. Rücken wahrscheinlich zu wenig. Im Forum wurde gesagt, dass für Anfänger Maschinen deutlich besser sind, da geführt wird und man so die Übung nicht verfälscht.

Aber danke Leute. Ich werde mal einen Plan vom Forum anschauen und diesen versuchen umzusetzen. Ich habe bis jetzt wahrscheinlich ein bisschen herumgetümpelt....

Gruss