Da ich Freitag erst Maxkraftermittlung hatte (ich bin nich der stärkste und poste meine kg angabeb da ich kB auf rechnen hab)

BD:
5-7WDH mit 60kg
1x 80kg (Ziel war 90kg)
1x 90kg =D

KB:
7-10x 60kg
3-4x 100kg
1x 150kg

etc.
(Latziehen, Military, Klimmzüge +, Rudern vorg., Curls, Frenchpress)