Zitat Zitat von Andyhb
die adduktoren sind schwachsinnig zu trainieren weil sie extrem klein sind , wäre das gleiche wenn du den Muskel in der hand innen fläche beim Daumen extra trainieren würdest , meiner meinung nach also nicht gerade sinnvoll

achso ... und griffkraft aufzubauen ist also nicht sinnvoll ?
wer keine schweren Gewichte greifen kann, kann sie auch nicht bewegen und in logischer Konsequenz keine großartige mAsse aufbauen ...