Ja,teste das mal aus.
Ich verordne das meinen Jungs auch immer wenn die zu kräftig mit den Eisen jonglieren, weil das schön anstrengend ist.
Ansonsten halt immer wieder neue Übungen einbauen, mal Kurz gegen Langhantel tauschen ( fürs Bankdrücken nehm ich fast nur noch Kurzhanteln, komm ich besser mit zurecht weil man die stärker kontrollieren muß) oder auch die guten alten Liegestütze

*Liegestütze machen Spaß*

mit Beinen auf der Bank und ner schönen Gewichtsweste an. Da kann man auch super immer 2,5 Kg mehr reinpacken.
Entweder als Vorermüdung oder nach deinem Brustset. Schulterbreiter Handabstand und schöööööööööööön langsam, 4 sekunden runter, halten, 4 hoch
*das macht KEINEN Spaß*
uswusw.
Jonglieren Sie *gg*