Zitat Zitat von Hallo xD
trainiern trotz muskelkater? denke nein aber weiss nicht genau

ist es anfangs so das man unregelmäßig gehn kann weil sich der körper noch nicht dran gewöhnt hat?
trotz leichtem muskelkater trainieren hat den nachteil das du dann meist nicht das angepeilte gewicht bzw die angepeilte intensität schaffst und das training somit ohnehin praktisch überflüssig war.

unregelmäßig gehen(im sinne von : mal 1-2 tage auslassen wegen MK) stellt kein großes Problem dar.

Der Körper soll sich ja ohnehin nicht dran gewöhnen, sondern jedes mal aufs neue "überrascht" werden, sonst würde er sich ja garnicht adaptieren.