heute leicht gehoben

20x12, 60x10x2, 100x5x2, 140x3
Supersaetze:
Beinbeuger: 4-10x10
Beinstecker: 4-10x10
Shruggs: lh: 60x20x2, 100x12, 140x12
Kh: 20x15, 30x15
Bauch 3 Sätze

War ok