Zitat Zitat von Domnl
Ich finde deinen "Plan" eher schlecht. Wieso trainierst du nicht mit einem vernünftigen 3er Split, GK Plan oder dem WKM? So kann man recht wenig darüber sagen. Es gibt halt solche und solche Tage. Im Grunde würde es vielleicht mehr Sinn das Training so zu gestalten: TE-Pause-TE-Pause etc.
danke erstmal für dein feedback, GK plan oder WKM bedeutet was? ja an dass andere hatte ich auch gedacht TE pause TE, aber macht es denn wirklich sinn alle Muskelgruppen an einer TE durchzuführen?