Hey Leute.. habe mal ein paar Fragen..

Ich kann irgendwie nicht gut Carbs verarbeiten. Ich esse einen Teller nudeln und bin pappsatt - Genau wie bei Müsli o.ä. .. Ich bin leider nicht nur satt, sondern fühle mich auch träge, kraftlos und schwer.

Um masse aufzubauen, muss ich viel Essen. Bis jetzt habe ich das halt immer durch Fleisch, Eier, Quark, Fisch, Milch etc. getan. Wenn ich aber mal einen Trainer nach nem ernährungstipp frage, kommt meistens nur etwas wie "Guck dich mal an, wie dünn du bist - Iss mehr Nudeln, Brot, etc." - Daher meine Frage..

Ich esse morgens ein Müsli oder etwas Vollkornbrot mit ei und damit hat sich das mit carbs für den Tag. Nach dem Training esse ich meist noch eine Banane oder etwas ähnliches.

Ich merke fortschritte im Training und im Aussehen, keine Frage. Trotzdem höre ich immer öfter dieses "Iss mehr Kohlenhydrate".

Kann es sein, dass da etwas dran ist? Ist mit einer Ernährung, die Hauptsächlich aus Fetten und Eiweiß besteht Muskelaufbau nur bedingt möglich? Oder haben die Leute, die das sagen einfach keine Ahnung?

Vielen Dank schonmal