Hallo leute,
Ich trainiere nun schon seit ein paar Monaten richtig und habe wirklich schon viel Masse zugelegt sagen sowohl Freunde als auch Familien Mitglieder. Alles schön und gut nur ich habe auchnoch eine Menge körperfett über den Muskeln. Das soll nicht heißen ich bin nur eine Kugel also man erkennt schon viele muskelpartien nur sehen sie durch das Fett total undefiniert aus. Habt ihr einen Tip für mich? Mir geht es im großen und ganzen ums MASSE aufbauen, Ich gehe nun seit ein Paar monaten auch Mcfit und trainierte dort am Anfang noch eine Art Ganzkörpertraining, bin aber schon vor einer Weile wieder auf das Splitten umgestiegen. Ich trainiere im moment so:
Mittwoch:Brust/Trizeps + Bauch +Cardio (Rudern/Fahrrad)
Freitag:Rücken/Schultern + Bauch +Cardio (Rudern/Fahrrad)
Sonntag:Beine/Bizeps + Bauch +Cardio (Rudern/Fahrrad)

Habt ihr vielleicht noch ein paar Tips, oder ist das training so gut und ich muss nur weiter machen?

Mfg Outlaw