Zitat Zitat von Sanchez D.
Aufrechtes Rudern ist ansich keine empfehlenswerte Übung.
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Das hört/liest man öfters ... das mag auch stimmen aber bei mir schlägt die Übung gut an und deswegen nehme ich es normalerweise mit 'rein in den Plan.

Bis zum Kinn die Hantel du ziehen solltest maximal. Ich hebe sie aber noch einen Tick tiefer - bis da wo der Hals anfangen tut ...

Aber ich glaube auch nicht an diesen Rotatorenquatsch ... Schulter sollte man m.M.n. einfach nicht überbelasten, dann wächst das auch alles schön.