Zitat Zitat von madmax88
Gruß,
Madmax
Der TP sieht haupsächlich 8-12 Wiederholungen vor mit einem Gewicht, das gerade noch bewegt werden kann. Schätze daß es sich ingesamt um ca. 8 Maschinen handelt mit jeweils 3 Sätzen á 8-12 Wd.