Hallo,

ich habe jetzt vor meine nächsten zwei Jahre mit dem Grundlagentraining von WKM zu trainieren. Also keine Isos und so. Das sind pro TE nur 3 Übungen, die aber schon noch über 30 Minuten dauern.

Er "prophezeit", dass man alle 2-3 Wochen für jede Übung 2,5 kg drauf packen kann. Rechnet mal die Steigerung nach 2 Jahren aus! Das sind im Schnitt 105 kg Zunahme, und dann nochmal plus das Startgewicht von ca. 30 kg macht ingesamt 135 kg.

Aber von Ernährung hat er nichts erwähnt. Glaubt ihr, dass das auch am Anfang ohne entsprechender Ernährung realisierbar ist?

Habt ihr schon direkt am Anfang so stark auf eure Ernährung geachtet? :/