Kein Kommentar? Als wenn der der Plan so unsäglich schlecht wäre...ein wenig mehr Konstruktivität hätte ich mir schon erwartet. Und ob ich nun Beine zusätzlich trainiere oder nicht, ist nicht das Thema gewesen (sh. Ausgangsfrage).

Und ob man nun einen 3er- oder 4erSplit macht, ist auch eine Frage des Geschmacks und der bisherigen Resultate- auch das war nicht Teil der Frage.