Zitat Zitat von dennis79
Das ist nun wirklich alles andere als neu. Der Trick ein schweres Gewicht herauszuheben, um anschließend einen Arbeitssatz mit leichterem Gewicht auszuführen ist alt.
Hi,

vor einem Satz 20er-Kniebeugen zum Beispiel leg ich immer schon ca. 15-25 % mehr drauf und heb die nur raus. Weil dann der 20er Satz, mit mehr Gewicht als ich normal nehmen kann, gleich viel leichter von der Hand geht.

Mach ich schon immer so. Ich wusste überhaupt nicht, dass es Menschen gibt die das anders machen.

Bei russischen Komplexsätzen wird ja ähnlich verfahren. Kennt die überhaupt noch wer? Die waren vor 5/6 Jahren mal der Renner hier und auf ironsport


Viel Spass

wildsau