Body Attack Extreme Whey Deluxe ist super.
5 verschiedene Whey-Komponenten, hoher BCAA-Anteil, Low-Carb (wenig Kohlenhydrate), Low-Fat, L-Glutamine...

Nach dem Aufstehen, vor dem Training und nach dem Training.

Ein Pre- & Post-Workout-Drink sind sehr wichtig für gute Ergebnisse:

Pre-Workout: 300ml Wasser oder Milch + 0,3g Whey pro KG Körpergewicht + Obst (+ Creatin)
Post-Workout-Drink: 400ml Wasser oder Milch + 0,5g Whey pro KG Körpergewicht + 1g Dextrose pro KG Körpergewicht (+ 3-5g Creatin)

Mit Milch ist der Drink natürlich besser

LG