naja ab und zu mache ich schon hanteln
aber meist auch noch normal Bankdrückern dazu und dafür eine Hantel Übung weniger.

es ist auf jeden fall der Bizeps den ich spüre.

Schultern sind bei mir eigentlich gut trainiert da ich die extra trainiere.
Kann es daran liegen dass ich bei Fliegende Kurzhantel richtig tief gegangen bin also die arme soweit zurück wie es nur geht um die Brust mehr zu formen.


ich mache
1 Tag Brust
1 Tag Schulter
1 Tag Rücken
1 Tag Bizeps/Trizeps

Bauch und Beine quetsche ich dazwischen immer ein wobei die beine ich bissen vernachlässige aber bald mache ich einen tag nur für Beine.

Also liegt es wohl an der Ausführung der Übungen?
Kann es davon kommen das ich zutief gehe?

Edit:
Aber vielelicht stimmt es wirklich das meine schulter nicht genug trainiert ist für das gewicht.
Aber wenn ich bankdrücken mache so zwischen 80 und 90 kg
dann habe ich am nächsten tag kein schulter MK.
Ab und zu tut es beim training bisschen weh aber am nächsten tag ist alles ok.