Folgende Frage beschäftigt mich schon länger und habe schon mit so vielen Leuten geredet, nur sagt der eine so, der andere wieder so, man kann also sagen 50 - 50 !!

Mal sehen was ihr mir nun sagt oder ob es hier auch geteilte Meinungen gibt:

Es geht darum, wenn man bei einer Übung mit 3 Sätzen mit 12-15 wdh im 3. Satz logischerweise nicht mehr die selbe Power hat wie im 1. Satz, sollte man dann etwas Gewicht abnehmen um wieder seine 15 wdh zu schaffen oder lieber mit dem selben Gewicht weiter trainieren und halt so weit es noch geht trainieren, sind bei mir in der Regel dann nur noch 7-8 wdh!

Was ist nun effektiver ?