Kann auch ein Problem sein, dass du KZ nach KH machst. Ich konnte mich nach intensivem KH ne Zeit lang auch nicht mehr wirklich bei KZ steigern, weil meine Arme schlappmachten.

Naja aber grade am Anfang sollte das nicht so das Problem sein. Die Reihenfolge, die du hast, ist mMn eh die beste, also eher nicht ändern.