Zitat Zitat von bodymodybuilder
OK dann mal ne zwischenfrage:

wie ist es wenn man jede woche ein andern trainingsplan nimmt
um seine muskeln ordentlich durchzunudeln, und man somit nicht immer
ordentlich die trainingsgewichte steigern kann, bzw fast gar nicht,
weil mann immer sätze, wh und übungen wechselt. wachsen
dann die muskeln auch bzw sogar besser?
Warum sollten die Muskeln nicht auch wachsen?
Solange die Intensität stimmt, wird ein optimaler Reiz gesetzt.
Ob die Intensität durch schweres Gewicht, training bis zum Muskelversagen oder durch Abwechslung was Übungen etc. betrifft ist unrelavant.

Allerdings wirst du dich irgentwann mit den Gewichten steigern können!