Genau genommen spricht der Artikel nur von einer Reizgrenze die überschritten werden muss, wo diese liegt od. ob eine noch höherer (u./od. häufigerer) Reiz auch noch stärkeres Muskelwachstum auslöst geht nicht hervor.

Aus meiner Sicht bestätigt der Artikel einzig erneut das Progressionsprinzip, lässt aber keine Schlüsse in Bezug auf Volumen- vs. HIT-Systeme zu.