Hört doch mal auf den armen Jungen zu entmutigen..
wenn du die Brust nicht merkst greif noch weiter nach aussen..
da merk ich zum beispiel kaum den trizeps weil die meiste kraft aus der brust kommt..
JEDER hat mal klein angefangen..
Ess genug und das richtige und hau mit den Übungen richtig rein dann wirst du Resultate sehen und es wird dir Spaß machen.
Varieren kannst du doch gerne
Gib nich auf jeder Anfang ist schwer

STAY HARD


vielleicht sollten die anderen auch mal drüber nachdenken was sie so von sich geben