Zitat Zitat von unequipped
bankdrücken ist die "primitivste kraftübung" von allen. wer da nicht weiter kommt -und zwar zügig, trainiert NICHT !

so einfach ist das !

und was is wenn man schlechter wird im BD?

war frueher als ich angefangen hab nach em halben jahr bei 60 kilo 8 wdh

jetzt bei 50 kg 6 wdh -.-